Kuinka hoitaa kehoasi talvella?
Sotilaallinen varustus,  Mielenkiintoisia artikkeleita

Kuinka hoitaa kehoasi talvella?

Avaamme kosmeettisen lämmityskauden! Mitä alhaisempi ilman lämpötila, sitä lämpimämpi iho voi olla. Ja kaikki vartalovoiteiden, kylpyvoiteiden ja erikoishoitojen koostumuksen ansiosta, jotka toimivat tehokkaammin kuin lämmitystyyny. Talven selviytymisideoidemme joukosta löydät suosikkisi.

Elena Kalinovska

Tiedät mitä tarkoittaa nousta ylös sängystä aamulla ja laittaa jalkasi kylmien laattojen päälle. Brrr! Kylmä on ja pysyy sellaisena ainakin huhtikuuhun asti. Jotain voi kuitenkin auttaa: kosmetiikka ja lämmittävät hoidot. Niiden toiminta liittyy vaikutukseen kehoon kosketuksen, paineen tai jopa silityksen sekä ainesosien, kuten kaakaon, inkiväärin ja chilipippurin, vaikutukseen. Hieronnan aikana verisuonet laajenevat, mikä nopeuttaa ja helpottaa verenkiertoa ja lisää valtimoveren (se, joka toimittaa happea) virtausta iholle. Eikä vain sitä, koska sydämen työ helpottuu ja koko keho saa osan lämpöä lisäksi happea ja energiaa. Ja tilastojen mukaan jopa 80 prosenttia päivittäisistä vaivoistamme johtuu kroonisesta stressistä. Ei ole parempaa tapaa rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä kuin lämmittävä hieronta.

Toimistossa tai kotona

Hierontatarvikkeet on kehitetty tekemään hieronnasta nautinnollisempaa ja tekemään siitä nautintoa kuin saunassa käynnin. Altaat ovat mielenkiintoisimpien joukossa ensimmäisellä sijalla. Tyynenmeren rannikolta kerätyt simpukkakuoret käyvät läpi useita kiillotus- ja hiekkapuhallusvaiheita ennen kuin ne pääsevät hierojan käsiin. Tästä johtuen ne ovat sileitä ja sisällä oleva tyhjä tila sopii täydellisesti lisäämään jotain lämmintä kuoreen. Tämä on eräänlainen seos (geeli ja aktivaattori), joka vapauttaa lämpöä hieronnan aikana ja antaa kuorelle kuumaan teekupilliseen verrattavan lämpötilan. Terapeutti pitää niitä käsissään ja hieroo hitaasti, rytmisesti ja hellästi vartaloa. Kehon lämmittämisen vaikutus näkyy heti, ja lisäetuja on monia: lievittää nivelkipuja, vähentää lihasjännitystä ja tietysti rentoutumista.

Toisen tyyppiset lisävarusteet, jotka tuovat parhaan lämmittävän vaikutuksen hieronnan aikana talvella, ovat postimerkit. Nämä ovat pieniä pellava- tai silkkipusseja, jotka on täytetty lämmittävillä yrteillä: pippurilla, kardemummalla, sitruunaruoholla, minttulla tai sitruunamelissalla. Voit käyttää niitä kotona tai varata ajan ammattilaisen kanssa. Ensin terapeutti lisää vetoja lämmitystyynyyn, jotta yrtit vapauttavat tuoksua ja eteerisiä öljyjä. Sitten hän kiinnittää ne vartaloon ikään kuin tekisi leimoja vartaloon ja painaa ensin hellästi ja varovasti, jotta iho ei polttaisi. Sitten hieronnasta tulee intensiivistä ja kestää vain puoli tuntia, jonka jälkeen sinun tulee levätä vähintään neljäsosa tuntia, kuten saunan jälkeen. Ideana on pysyä lämpimänä, kun vartalo on lämmin ja rento.

Kuuma lähde kylvyssä

On kylmä, ja lähin lomakeskus on kaukana? Yritä toistaa sitä, mitä jokainen itseään kunnioittava japanilainen nainen tekee päivittäin: hierotaan ja lämmitetään vartaloa kotona. Rituaali kannattaa tuoda päivittäiseen vartalonhoitoon ja käyttää sitä kevään tuloon asti.

Ensin kampaus. Tämä päivittäisen hieronnan vaihe tulee tehdä ennen suihkuun tai kylpyyn menoa, ts. ennen pesua. Hiero koko vartaloasi pyörivin liikkein suurella, pehmeällä harjalla nilkoista kaulaan. Tee tämä varovasti, mutta tarpeeksi kovaa, jotta iho muuttuu vaaleanpunaiseksi. Mitä se tekee? Ensinnäkin: luonnollinen kuorinta. Pääset eroon ylimääräisestä kuolleesta ihosta, joten sinun ei enää tarvitse käyttää suolaa, sokeria tai muita kuorivia hiukkasia sisältävää kosmetiikkaa. Toiseksi: stimuloit verenkiertoa pienissä kapillaareissa, jotka ruokkivat ihoa. Tämä on tärkeää, jos kamppailet selluliitin ja venytysmerkkien kanssa. Säännöllinen harjaus tasoittaa ne paremmin kuin kerma. Lisäksi tunnet miellyttävän lämmön, jota kylpy (tai suihku) parantaa.

"kampauksen" jälkeen varvastossut makaavat kylvyssä (vähintään neljäsosa tuntia, enintään puoli tuntia), täytetty kaulaan asti vedellä, jonka lämpötila on 38-42 celsiusastetta, ja lisäksi peitetty märällä vedellä. puristaa pään päälle, jotta lämpö ei "karkaa" kehosta.

Lopuksi, kun iho on lämmin, hiero siihen kosteuttavaa öljyä.

Tämä kaikki on pitkästä aikaa, mutta jos päätät kammata hiuksesi vähintään päivittäin ennen pesua, voit olla varma, että kestät paremmin pakkaset ja keväällä löydät sileämmän vartalon.

Lisää kommentti