Sähköpyörät ovat hyväksi vanhusten terveydelle

Säännöllinen sähköpyöräily voi auttaa iäkkäitä parantamaan kognitiivisia toimintojaan brittiläisen tutkimuksen mukaan.

Readingin ja Oxford Brooksin yliopistojen tutkijoiden johtama tutkimus kesti kaksi kuukautta ja arvioi noin 50 vanhemman 83-XNUMX-vuotiaan miehen ja naisen terveydentilaa.

Klassiset ja sähköpyörät

Kaikki osallistujat, jotka olivat uusia syklin harjoittamisessa, jaettiin kolmeen ryhmään. Sähköpyörällä ensimmäinen teki kolme 30 minuutin harjoitusta viikossa. Toinen suoritti saman ohjelman, mutta perinteisillä pyörillä. Kolmannen ryhmän jäsenet eivät ajaneet polkupyörällä kokeen aikana.

Jos kognitiivisten toimintojen parantumista havaittiin kahdessa ensimmäisessä ryhmässä, tutkijat havaitsivat, että sähköpyörää käyttäneellä ryhmällä oli parempi hyvinvoinnin tunne, mikä johtuu todennäköisesti harjoituksen suhteellisen helppoudesta.

 Ajattelimme, että ne, jotka käyttävät perinteisiä poljinpyöriä, parantaisivat suuresti fyysistä ja henkistä terveyttään, koska he antaisivat sydän- ja verisuonijärjestelmälleen parhaan mahdollisen harjoituksen. Sen sijaan sähköpyöriä käyttäneet ihmiset ovat kertoneet meille, että he tuntevat olonsa mukavammaksi tehdä pyydetty toimenpide. Se, että ryhmä pääsi ulos pyörällä, jopa ilman suurta fyysistä rasitusta, parantaa todennäköisesti ihmisten psyykkistä hyvinvointia.  Yksityiskohdat Louise-Anne Leyland, London University Collegen tutkija, oli projektin alullepanija.

Euroopan mittakaavassa tämä brittiläinen tutkimus ei ole ensimmäinen, joka korostaa sähköpyörän terveyshyötyjä. Vuonna 2018 Baselin yliopiston tutkijat päätyivät samanlaisiin johtopäätöksiin..