Kuinka välttää venytysmerkkejä raskauden aikana? 5 tapaa hoitaa ihoasi raskauden aikana

Vaikka venytysmerkit raskauden aikana ovat täysin luonnollinen ilmiö, voit vähentää niiden ulkonäön voimakkuutta merkittävästi pienellä vaivalla ja sitoutumisella. Tässä artikkelissa opit kuinka helposti ja todella tehokkaasti välttää venytysmerkit raskauden aikana. Katso 5 todistettua menetelmäämme!

1. Kosteuta ja ehkäise venytysmerkkejä raskauden aikana 

Tärkein tapa välttää venytysmerkkejä on pitää kehosi hydratoituna. P.Veden juominen on yksi niistä terveellisistä tavoista, joiden toteuttaminen ja ylläpitäminen oikealla tasolla monilla ihmisillä on vaikeuksia. Raskauden aikana vedestä tulee elimistölle entistä tärkeämpää nesteen tarpeen lisääntyessä. Tämä johtuu ensinnäkin siitä, että nyt et vain sinä, vaan myös vauvasi juo, ja toiseksi sisäelinten painon lisääntymisestä. Äidin ja lapsen instituutin mukaan raskaana olevan naisen tulisi kuluttaa noin 2,3 litraa nestettä, josta 80 % tulee olla vettä (eli 1,8 litraa). Loput puolilitraa voi olla yrttiteetä.

Ja mikä merkitys kehon nesteytyksellä on raskausarpien ehkäisyssä raskauden aikana? Juomalla kosteutat ihoa muun muassa, mikä näkyy sen nuoruudessa ja lisääntyneessä joustavuudessa. Siten siitä tulee joustava, pehmeä kosketukseen ja ilman venytysmerkkejä. Lisäksi vesi ei vain auta sinua välttämään näitä erityisiä halkeamia, vaan se myös vähentää niiden näkyvyyttä, joita jo näet kehossasi.

2. Miellyttävät hieronnat ja ihon kosteuttaminen taistelussa kehosta ilman venytysmerkkejä raskauden aikana 

Vesi vastaa ihon kosteuttamisesta sisältä ja ulkoa: sopiva balsami raskausajan venytysarkoihin. Miksi tämä tuote? Erikoiskosmetiikka venytysarkoihin sisältää runsaasti ihoa lisäksi kosteuttavia ainesosia, kuten polysakkaridia, joka tunnetaan nimellä fucogel tai etanalima. Raskausajan raskausarpien hoitovoiteet poistavat lisäksi värjäytymiä ja antavat keholle kollageenia ja elastiinia eli ainesosia, jotka vastaavat ihon kimmoisuudesta ja vähentävät arpien näkyvyyttä täyttämällä onteloita.

Muista, että levitysmenetelmä on yhtä vastuussa kosmeettisen tuotteen tehokkuudesta kuin sen koostumus. Venytysmerkkien torjunnassa ei riitä, että levitetään balsamia tietylle kehon alueelle, vaan kannattaa myös suorittaa erityinen hieronta. Tämä ei vain helpota lääkkeen imeytymistä, vaan myös parantaa sen verenkiertoa, mikä nopeuttaa ihon uusiutumista ja samalla löysää turvotusta tai tulehtuneesta kehosta.

3. A-, C- ja E-vitamiinit raskausarpia vastaan ​​raskauden aikana

A-, C- ja E-vitamiinit ovat lähes pyhä kolmikko kauniin, terveen ihon hoidossa, mukaan lukien sen erinomainen kunto: kiinteys, kimmoisuus, sileys ja hohto. Asianmukaisina annoksina ne stimuloivat kollageenin tuotantoa ja nopeuttavat ihon uusiutumista, mikä tarkoittaa, että ne eivät ainoastaan ​​vastaa kysymykseen, kuinka ehkäistä raskausarpien ilmaantumista raskauden aikana, vaan myös: kuinka vähentää olemassa olevien venytysmerkkien näkyvyyttä.

Jotta voit ottaa yllä olevia vitamiineja tehokkaasti, älä ajattele vain lisäravinteita, vaan ennen kaikkea tasapainoista ruokavaliota. Oikea ravinto on yhtä tärkeää sinulle ja lapsellesi. Mitkä tietyt ruoat auttavat sinua taistelemaan venytysarpia vastaan? Näitä ovat punaiset paprikat, persilja, mansikat, sitrushedelmät, kaikenlaiset säilörehu, pähkinät, mustikat ja bataatit. A-, C- ja E-vitamiinien lisäksi proteiinit ovat tärkeitä, koska myös iho koostuu aminohapoista. Saat sen munista, vähärasvaisesta lihasta, kalasta, paloista ja merenelävistä.

4. Kuinka ehkäistä venytysarpia raskauden aikana? Harjoittele!

Toinen tehokas tapa välttää venytysmerkkejä raskauden aikana on harjoitella säännöllisesti. Fyysinen aktiivisuus ei pelkästään huolehdi kehon yleiskunnosta, vaan myös parantaa ihon verenkiertoa. Ja tämä, kuten aiemmin mainittiin, nopeuttaa sen uusiutumista. Venytysharjoitukset ovat helppoja eivätkä kovin vaativia, joten niihin ei kulu paljon aikaa ja vaivaa. Venytysharjoittelu sisältää esimerkiksi yksinkertaisen kävelyn, joka ylläpitää oikeanlaista verenkiertoa jaloissa. Naiset, jotka haluavat välttää (tai päästä eroon) vatsan ja pakaran venytysaroista, voivat puolestaan ​​valita kyykkyt, joita suositellaan lisäksi lantionpohjan lihasten harjoitteluun. Tietysti kaikista toimista on sovittava lääkärin kanssa.

5. Kuinka välttää venytysmerkit raskauden aikana? Vastaa heti!

Venytysmerkkien ilmaantuminen ei tarkoita, että ihollesi jää pystysuorat arvet. Siksi niiden esiintymisen estämisen elementti on myös reaktio niihin, jotka olet juuri löytänyt. Tuoreet venytysmerkit on paljon helpompi poistaa, joten muista noudattaa kaikkia yllä olevia vinkkejä heti, kun huomaat, että iho alkaa "halkeilla". Tehokkain tässä vaiheessa on yllä mainittu kosmetiikka venytysmerkkien varalta, erityisesti kirkastavalla vaikutuksella, mutta älä unohda kosteutusta, oikeaa ravintoa, hierontaa ja harjoituksia.

Kuten näette, venytysarpien ehkäisy ei vaadi valtavia ponnisteluja - itse asiassa niiden ennaltaehkäisy liittyy terveellisten perustottumusten käyttöönottoon, jotka ihon tilasta riippumatta ovat tärkeitä kehollesi.

: