Positiivinen raskaustesti? Tässä on mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi

Seikkailu on vasta alussa - testi vahvisti, että sinusta tulee äiti. Miten käyttäytyä? Juoksetko heti lääkäriin, muutat tapojasi, elämäntapojasi ja ympäristöäsi? Rauhoitu, hengitä. On asioita, jotka todella täytyy tehdä välittömästi, mutta on myös muutoksia, joita voidaan suunnitella ja tehdä asteittain.

Kun olet hallinnut tunteiden suuren ilon ja hurrikaanin euforiasta hysteriaan (reaktiot voivat olla hyvin erilaisia ​​ja ne ovat kaikki luonnollisia), keskustelet ihmisten kanssa, joille haluat kertoa tästä tosiasiasta, on aika valmistautua ensin raskauteen. Ja vaikka ryhdyt toimiin myöhemmin toisen vanhemman, ehkä myös sukulaisten tai ystävien kanssa, yritä tällä alkuhetkellä keskittyä vain tarpeisiisi. 

Harkitse päivittäisen elämäsi helpottamista

Ja kyse on oikeastaan ​​perusasioista. Tässä vaiheessa tämä vihje saattaa tuntua abstraktilta, mutta luota minuun, raskaana olevan naisen elämässä on monia asioita, jotka voivat yllättää sinut. Jos olet esimerkiksi pitkään haaveillut mukavasta tuolista, jossa on jalkatuki, nyt on aika varata siihen. Lisäksi se on hyödyllinen ruokinnassa ja voi olla komentopaikkasi tulevina kuukausina. Selaa toimitusravintoloita ja jätä terveelliset ravintolat yläreunaan. Saattaa olla päiviä, jolloin et tee ostoksia tai sinulla ei ole energiaa kokata. Tilaa paketit kotiisi, älä pakettiautomaattiin vähentääksesi yleiskulujasi. Osta ostoskassi pyörillä. Tilaa pehmeät pesuharjat pitkällä varrella. Kengäntorvi voi myös olla hyödyllinen. Tutustu luonnonmateriaaleista valmistettuihin kevyisiin peitoihin ja erimuotoisiin tyynyihin, jotta voit istua mukavasti vatsalla kyljelläsi. Nämä ovat tietysti vain esimerkkejä, jotka inspiroivat sinua tekemään jokapäiväisestä elämästäsi mahdollisimman helppoa ja nauttimaan itsenäisyydestäsi mahdollisimman pitkään.

Huolehdi turvallisuudestasi välttämällä uhkia

Etenkin 2 viikon kuluttua hedelmöityksestä kolmanteen kuukauteen tulee erityisesti välttää epäterveellistä ympäristöä ja interventioita kehossa. Haitallinen altistuminen esimerkiksi maaleille, kemikaaleille, lannoitteille ja kasvisuihkeille tai altistuminen korkeille melutasoille voi aiheuttaa riskin. Sinun tulee olla varovainen koskettaessasi sairaita ihmisiä. Mutta myös sellaisista vaarallisista toiminnoista kuin solariumista, saunasta, röntgenistä ja jopa hammaslääkärin anestesiasta luopuminen. Ennen kuin mikä tahansa hoito, olipa kyseessä kosmeettinen tai lääketieteellinen, kerro, että olet raskaana ja kysy, onko se haitallista. Tämä koskee sekä vilustumisen hoitoa että itse manikyyriä. Pidä kuitenkin aina mukanasi korttia, käteistä, ladattua matkapuhelinta (harkitaan ulkoista akkua), vesipulloa ja välipalaa. Kehosi muuttuu, joten se voi yllättää sinut kaikenlaisilla tilanteilla, jotka vaativat nopean kotimatkan tai puhelun läheisillesi saadaksesi tukea.

Muuta tottumuksiasi edullisemman raskauden saavuttamiseksi

Sinun ei todellakaan tarvitse luopua nykyisestä elämäntyylistäsi, mutta joitain muutoksia tarvitaan. Valitse esimerkiksi intensiivisen hieronnan ja saunan sijaan kävely ja pyydä kumppaniasi hieromaan jalkojasi päivittäin. Vaihda kevyempiin harjoituksiin, varsinkin jos teet ne itse eikä sinulla ole ketään, jolta neuvoa. Ala kiinnittää huomiota terveellisiin elinoloihin. Jopa… ilmaa. Talvella sinun tulee välttää kävelyä savusumussa ja sisäilmanpuhdistimien käyttöä. Kesällä helteellä emme käy ulkona, vaan kostutus ja jäähdytys ovat päällä sisätiloissa.

On aika keskittyä enemmän itseesi

Tarkista, onko sinulla tarpeeksi liikettä, anna itsesi rentoutua, kirjat, sanomalehdet, elokuvat tai palapelit. Kirjoita ylös. Päiväkalenteriin, mutta mieluummin hanki erillinen muistivihko, johon kirjoitat mitä tapahtuu. Ei välttämättä joka päivä, mutta viikoittain tai kuukausittain. Suunnittele myös, mihin keräät alusta alkaen digikuvia (näitä tulee satoja) sekä raskauteen ja lapsen kanssa elämiseen liittyviä - mieluummin laitat ne klassikkoalbumeihin tai ehkä tulostat ne kirjaksi.

Luovu huonoista ja huonoista tavoista ja varaa aika lääkäriin

 Lääkärikäyntiä suositellaan 6 viikon kuluttua hedelmöityksestä. Ja se on paras tapa suunnitella. Jonot huomioon ottaen, ilmoittaudu heti, kun huomaat olevasi raskaana. Muista myös olla ottamatta mitään lääkkeitä ennen tätä käyntiä. Jos tarvitset pitkävaikutteisia lääkkeitä, tarkista välittömästi pakkausselosteet - niissä tulee olla merkintä, että raskaana olevat naiset voivat ottaa niitä.

Löydä tukea läheisiltä ja vankan tiedon lähde

 Aluksi emme ilmoita uudesta tilanteesta monille, ja tämä on täysin luonnollista. Kuitenkin kannattaa olla yksi tai kaksi henkilöä, jotka voivat auttaa odottamattomissa tilanteissa - lääkärikäynnillä, hyvinvoinnin heikkenemisessä tai mielialan laskussa. Yhtä tärkeää on löytää luotettavaa tietotukea kehossasi tapahtuvista muutoksista kirjaimellisesti viikosta toiseen. Ihannetapauksessa näiden pitäisi olla kirjaoppaita, ei neuvoja Internet-foorumeilta.

Lisää vinkkejä äideille ja lapsille löytyy AvtoTachki Passions -oppaasta Oppaat-osiosta.