Ajon pelko – kuinka päästä siitä eroon ikuisesti?

On ihmisiä, jotka eivät aja autoa siksi, että he välittävät ympäristöstä tai suosivat muita kulkuvälineitä. He ovat halvaantuneet pelosta ja pelosta auton liikkeen suhteen. Auton ajamisen pelko koskettaa niitä, jotka ensimmäisenä istuvat ratin taakse ja ovat jo läpäisseet ajokokeen. On myös ihmisiä, jotka tuntevat ajamisen pelko, koska heillä oli traumaattinen kokemus. Voidaanko tämä pelko voittaa?

Pelko ajamisesta. Voitko voittaa sen?

Ajopelko tunnetaan nimellä amaksofobia. Tämä on patologista ajamisen pelkoa. Fobia vaikuttaa yhtä lailla sekä miehiin että naisiin. Nämä ihmiset kamppailevat pelon kanssa, mikä halvaannuttaa heidät fyysisesti. Tämä tapahtuu jopa silloin, kun he ajattelevat ajamista. Yleisin syy auton ajamisen pelkoon on loukkaantuminen onnettomuuden jälkeen. Myös rakkaansa onnettomuudesta kertovien tarinoiden kuuleminen tai auto-onnettomuudesta otettujen valokuvien ja videoiden katsominen voi laukaista ahdistusta.

Pelko autolla ajamisesta - mikä muu voi vaikuttaa siihen?

Joillekin ihmisille suuren automäärän näkeminen esimerkiksi ruuhkassa voi aiheuttaa fobian. Se on häiriö, jota voidaan hoitaa kognitiivisella käyttäytymisterapialla, joka vaikuttaa suoraan potilaan oireisiin. Jos koet usein stressiä ajaessasi, se ei välttämättä tarkoita, että sinulla on aksofobia. Tämä on luonnollinen pelko, jota voidaan hallita.

Kuinka voittaa ajamisen pelko?

Jopa liiallinen jännitys ennen ajoa voidaan voittaa. Se vaatii kuitenkin harjoittelua ja harjoittelua. Tottuminen auttaa tottumaan ajoneuvoon ja hallitsemaan stressiä, jolloin tavalliset autolla ajamiseen liittyvät toiminnot eivät enää ole rasittavia. Tässä meidän vinkkimme:

• saada sinut haluamaan ajaa;
• mene autoon useammin tottuaksesi siihen;
• jos sinulla on pelkoja, matkusta jonkun läheisen kanssa, joka voi auttaa sinua selviytymään pelosta.

Halua ajaa autoa ei voi teeskennellä, kukaan ei voi pakottaa toista ajamaan autoa. Päästäksesi eroon pelosta, sinun tulee astua autoon aina kun mahdollista. Kun siihen tottuu, tunnet olosi mukavaksi autossa. Jos pelkäät, että pelkosi ajamisesta on liian suuri, pyydä joku läheinen lähtemään mukaan. Tämän ansiosta toinen henkilö auttaa sinua stressitilanteessa, mitä tehdä.

Mitä tehdä, jos auton ajamisen pelko ei katoa?

Kuinka voittaa ajamisen pelko, jos se ei katoa? Kun auton ajamisen pelko ei katoa lukuisista yrityksistä ja lukemattomista ratin takana vietetyistä tunteista huolimatta, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, joka aloittaa asianmukaisen hoidon. Tällainen hoitokurssi auttaa varmasti voittamaan pelon ja löytämään pelon lähteen. Ohita pelko ja sen oireet eivät ole sen arvoisia. Jälkimmäiset sisältävät yleensä paniikkikohtauksia, vapinaa, kylmää hikoilua ja halvaantavia ajatuksia.

Kuinka voittaa ajamisen pelko - kokeet

Tällainen pelko on vaarallinen paitsi ajoneuvoa kuljettavalle henkilölle myös muille tienkäyttäjille. Kun ajoa edeltävä stressi jatkuu, voit tehdä testejä psykofyysisen ajokykysi tarkistamiseksi. Jos testitulos osoittaa, että kyky säilyy, stressi on hallittavissa. Se on vain ajan ja tottumisen kysymys. Kaikkea ei tarvitse tehdä kerralla.

Pelko ajaa onnettomuuden jälkeen

Yleisin syy ajamisen paniikkipelkoon on onnettomuuden jälkeinen loukkaantuminen. Tämä vastahakoisuus ei välttämättä kestä kauan. Kuinka lopettaa ajamisen pelko onnettomuuden jälkeen? Huolellinen ajo auttaa voittamaan pelon. Älä kieltäydy astumasta autoon, koska silloin on vielä vaikeampaa palata ajoon. Rakas ihminen, joka on aina paikalla, voi auttaa. Jos ahdistus on liian voimakas, kannattaa kääntyä terapian puoleen ongelman ratkaisemiseksi.

Ammattimainen apu keinona voittaa ajamisen pelko

Ammattimainen terapeutin apu voi valmistaa ja suojella sinua elämän erilaisilta takaiskuilta. Terapia on hyvä ratkaisu ihmisille, jotka:

• kärsivät vakavasta fobiasta;
• älä selviä ajamisen pelosta onnettomuuden jälkeen;
• he vain pelkäävät ajamista.

Stressaa ennen autoa ajamista – käytä jonkun muun kokemusta

Voit myös vaihtaa ajatuksia ihmisten kanssa, jotka myös pelkäävät ajamista. Keskustelufoorumi antaa sinulle lohtua, koska ymmärrät, että et ole yksin ongelmasi kanssa.. Tulet varmasti lukemaan niiden viestit, jotka onnistuivat voittamaan pelkonsa ja kaikki on hyvin myös sinun kanssasi!

Luonnollisen stressin voittaminen vie aikaa, varsinkin jos et aja kovin usein. Jos pelko on niin voimakas, että se muuttuu fobiaksi, oikea lääkäri ja terapia voivat auttaa palaamaan normaaliin toimintaan. Voit varmasti voittaa ajamisen pelkosi!