8 lihasten rakentamisharjoitusta maastopyöräilyyn

Nämä 8 harjoitusta auttavat sinua rakentamaan maastopyöräilyyn tarvitsemasi lihakset.

Ne vaativat vähän tai ei ollenkaan laitteistoa, ja ne voidaan tehdä helposti ja käytännössä missä tahansa.

Kun käytät aikaa lihasten rakentamiseen, voit luistella pidempiä, vaativampia rasittavia aktiviteetteja.

Näiden harjoitusten tarkoituksena ei ole vain parantaa polkemista, vaan myös vahvistaa kaikkia maastopyöräilyssä käytettyjä lihaksia.