Sähköpyöräily: 7 terveysetua - Velobekan - sähköpyörä

Kiipeä pyörä se on hauskaa kaiken ikäisille. Lapset, aikuiset ja vanhukset voivat hyötyä tästä suuresti. activité käytännöllinen ja mielenkiintoinen. Sen lisäksi, että avaat uusia näköaloja ja ylität erilaisia ​​maisemia, parannat kuntoasi. fyysinen harjoituksen kautta. Kun lähdet tutkimusmatkalle omassasi sähköinen polkupyörä, stimuloit kehoasi mukavammalla ja yksinkertaisemmalla tavalla kuin käyttämällä pyörä klassista. Nyt voit siis yhdistää bisnestä iloon, kun sinulla on UAE ! Ja jos olet edelleen epävarma, tässä on kattava opas, joka antaa sinulle käsityksen ajamisen todellisista eduista. sähköinen polkupyörä... Merkkeihisi, tule polkemaan!

Sähköpyörällä ajaminen tekee hyvää sydämelle!

Vastoin yleistä luuloa, pyörä ei vääristä sivua sähkömoottorin avulla urheilu де Tämä activité... Tämän todistamiseksi kardiologit ovat tehneet laajoja kliinisiä tutkimuksia ja kokeita, jotka ovat osoittaneet tämän sähköinen polkupyörä Parantaa sydämen terveyttä ajoissa. Useiden tunnustettujen yliopistojen tutkimukset vahvistavat tämän säännöllisen käytännön UAE auttaa vähentämään ennenaikaisen kuoleman riskiä. Pyöräilyn välinen yhteys sähköinen polkupyörä ja sydämen terveyttä pidettiin todellakin suurelta osin positiivisena 5 265 ihmisellä tehdyn viiden vuoden kokeen jälkeen. Noin kolmenkymmenen kilometrin ajaminen viikossa riittää vähentämään sydänsairauksien riskiä merkittävästi.

Lainaa se pyörä päivittäinen työ parantaa yleistä terveyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka matkustavat päivittäin aluksella sähköinen polkupyörä vähentää sydänsairauksien ja syövän esiintymistä. Tutkittavien kuolleisuus oli kokeita seuraavina vuosina alle 40 %. Yksityiskohtaiset tilastot osoittavat, että sydänongelmien riski on pienempi kuin 15 % ei-pyöräilijöihin verrattuna. Jos ajat yli 30 kilometriä viikossa, riskisi sairastua sydänsairauksiin on vielä pienempi...

Sinun ei siis tarvitse olla iso urheilu saada hyödyt sydämen toiminnasta sähköinen polkupyörä... Kävelyt ja perheen kävelyt auttavat varmasti pysymään terveenä!

Vahvista sydän- ja verisuonijärjestelmääsi sähköpyörällä

Kuten aiemmin mainittiin, tekee sähköinen polkupyörä erittäin hyödyllinen sydämesi terveydelle. Mutta kuka sanoo, että optimaalinen sydämen terveys merkitsee myös tyydyttävää hengitystoimintaa. Vuonna 2018 tehtiin koe, jossa vertailtiin noin kolmenkymmenen ylipainoisen aikuisen maksimihapenottoa ennen ja jälkeen käytön. pyöräosoitti positiivisia muutoksia ultrassa. Hengitys, samoin kuin hapen jakautuminen eri elimiin, osoittautui selvästi paremmaksi ja sujuvammaksi.

Lihaville ihmisille sydän- ja verisuoniongelmat ovat suuri huolenaihe. Välttääksesi mahdolliset ongelmat, sähköinen polkupyörä hyvä päätös. Vähemmän väkivaltainen ja vähemmän vaativa kuin pyörä tavallinen, UAE pienille ihmisille urheilu loistava tapa löytää säännöllisempi hengitys ja siten ylläpitää sydän- ja hengityselimiäsi!

Harjoitella sähköinen polkupyörä Voit siis harrastaa kardioa iästäsi ja fyysisestäsi riippumatta. Electric Assistant auttaa aloittelijoita polttamaan kaloreita, rakentamaan kestävyyttä ja hallitsemaan painoaan paremmin.  

Vahvista lihaksia ja niveliä sähköpyörällä

toisin kuin Polkupyörät perinteinen sähköpyörät on paljon enemmän painoa, noin 4-6 kg enemmän. Kun ohjaat, polje ja yritä tasapainottaa pyörä, keho tekee alitajuisesti harjoituksia, jotka koskettavat kaikkia lihaksia, luita ja niveliä. Nämä pyrkimykset edistävät terveyttä ja voimaa kaikissa kehon osissa.

Osteoporoosi, nivelrikko, raskaat jalat ja selkäkipu ovat kipuja, jotka pilaavat elämää iän myötä. Korjataksesi sen luonnollisella ja ei-traumaattisella tavalla, sähköinen polkupyörä - loistava vaihtoehto, koska moottori auttaa sinua väsyneenä. Se on helpompaa ja kivuttomampaa activité stimuloi verenkiertoa ja uusiutuvien solujen tuotantoa luita ja niveliä varten.

Toisaalta myös kehosi vahvuus käsissä, jaloissa ja vatsassa lisääntyy huomattavasti ilman paljon vaivaa. Todellakin, moottoripyöräily on activité pieni isku, ja repeämisen tai murtuman riski on paljon pienempi. Sessioihin verrattuna urheilu intensiivisesti salilla, vammoihin ja nyrjähdyksiin ei liity käytännössä mitään riskejä. Seniorit voivat ajaa pyörällä sähköinen polkupyörä parane paremmin Fyysinen kunto ja vahvistaa lihaksia.

Hyvin usein voit tavata ihmisiä, jotka ikänsä vuoksi päättävät lopettaa urheilun. urheilu. Yleisin syy on riski, että harjoitus on liian haitallista. fyysinen ja ne sopivat huonosti vanhempaan tilaansa. Ja silti, vaikka tietyn ikäisten ihmisten keho on huomattavasti vähemmän vankka kuin aikuisen tai teini-ikäisen, activités fyysinen tarvitaan edelleen. v sähköinen polkupyörä se on loistava kompromissi, koska se auttaa sinua pysymään kunnossa ilman loukkaantumisriskiä tai työntämistä rajojesi yli. Pystyt juoksemaan pitkiä matkoja (kuten nuoret), mutta väsymättä tai ikäsi edellyttämällä vaivalla.

Tehostettu immuunijärjestelmä sähköpyörän ansiosta

tehdä sähköinen polkupyörä on osa kohtalaisia ​​harjoituksia. Nämä tyypitactivités voi vähentää hengitystieinfektioiden riskiä ihmisillä 29 % verrattuna ihmisiin, jotka eivät sitä ole fyysistä liikettä... Kokeet 125:llä 55–79-vuotiaalla amatööripyöräilijällä päättelivät, että heillä oli testin lopussa immuunijärjestelmä, joka oli verrattavissa 20–36-vuotiaiden ihmisten immuunijärjestelmään! Ovatpa he vanhimpia tai pienimpiä, sähköinen polkupyörä pitkällä aikavälillä se voi palauttaa immuunipuolustuksesi ja lisätä vastustuskykyäsi sairauksia vastaan.

Joidenkin Kalifornian yliopiston San Diegon tutkijoiden mukaan sinun ei tarvitse viettää tuntikausia polkemalla joka päivä saadaksesi vahvan immuunijärjestelmän.

Itse asiassa positiivisia tuloksia nähdään 20 minuutin harjoittelun jälkeen päivässä. Tämän keston avulla voit stimuloida immuunijärjestelmää täydellisesti tuhlaamatta paljon energiaa.

Tämän havainnon perusteella terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat tällä hetkellä, että ihmiset harjoittavat kohtalaista liikuntaa 2 tuntia 30 minuuttia viikossa. Ja miten fyysinen voima eroaa henkilöstä toiseen, on selvää, että etusija sähköinen polkupyörä tarjoaa hyödyllistä apua mäkikiipeilyssä ja pitkien matkojen ylittämisessä. Näin ollen tämä moottoriajoneuvo mahdollistaa ei-urheilevat ihmiset urheilu helpompaa ja siten parantaa niitä Fyysinen kunto.

Pudota painoa helposti sähköpyörällä

Me kaikki tiedämme, että ylimääräisten kilojen pudottaminen on vaikea tehtävä. Ja kun kyse on terveyden ylläpitämiseksi välttämättömästä menetyksestä, tehtävä näyttää vielä vaikeammalta. Monet ihmiset haluavat löytää yksinkertaisia ​​menetelmiä ja lähestymistapoja, joiden avulla he voivat laihtua ilman suuria rajoituksia. Sinun on myönnettävä se itsellesi, noudatettava rajua ruokavaliota useita päiviä ja istuttava kylpyhuoneessa pitkään. urheilu ei ole ihanteellinen kaikille. THE 'activité ihanteellinen, jonka avulla voit laihtua samalla kun nautit vapaudesta, epäilemättä sähköinen polkupyörä.

Säännöllinen ratsastus voi itse asiassa edistää painonpudotusta koko kehon säälimättömällä liikkeellä. Vastoin yleistä käsitystä sähköapu ei salli pyörä edetä omatoimisesti. Se on järjestelmä, joka auttaa pyöräilijää polkemaan korkeissa nousuissa tai tilapäisesti väsyneenä. Kuljettaja sähköinen polkupyörä siksi sinun on aina jatkettava polkemista voidaksesi ajaa eteenpäin normaalisti.

Lisäksi 45 minuuttia laivallasi UAE poltat noin 0,5 kiloa rasvaa viikossa. Jos yhdistät tämän käytännön muihin activités fyysinenSinun on helpompi saavuttaa painonpudotustavoitteesi. Ja jos sinulla on kyky ajaa sähköinen polkupyörä ruokavaliostasi tulee entistä tehokkaampi ja nopeampi joka päivä!

Sähköpyörä tekee hyvää päälle ja mielelle

Löydä uusia paikkoja sekä nuorille että aikuisille sähköinen polkupyörä voi olla täydellinen tapa pitää hauskaa ja nauttia kaksipyöräisistä automatkoista. Samoin eläkeläiset, jotka valitsevat tämän kulkuvälineen, voivat kävellä vapaasti ja myös parantavat aivotoimintaansa.

Miksi se on hyvä? Kaikki on hyvin yksinkertaista…

Raitis ilma ja kävely uudessa ympäristössä antavat mielen rentoutua ja kokea uusia tuntemuksia. Työskentely muistin kanssa löytääksesi tiesi ja luomalla muistoja ovat loistavia tapoja aktivoida aivosi. Käytännöllä vähennetään vanhusten riskiä sairastua sairauksiin, kuten Alzheimerin tautiin, seniiliin dementiaan ja moniin muihin ikään liittyviin hermostoa rappeutuviin sairauksiin. sähköinen polkupyörä.

Sinun ei tarvitse tehdä korkean intensiteetin harjoittelua hyötyäksesi näistä eduista. fyysinen, vastaan! Yli 50-vuotiaiden ei tarvitse juosta tai tehdä intervalliharjoituksia parantaakseen kehon verenkiertoa ja aivojen hapetusta. v sähköinen polkupyörä siksi urheilu ihanteellinen, koska se ei vain viihdyttää, vaan antaa myös mahdollisuuden liikkua ja parantaa fyysistä ja aivojen terveyttä.

Etsi rauhallista unta harjoittelemalla VAE:tä

Nykyään yhä useammat ihmiset kärsivät stressin tai ahdistuksen aiheuttamasta unettomuudesta. Säännöllisen harjoittelun on kuitenkin osoitettu palauttavan levollisen unen. Amerikkalainen tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla on unihäiriöitä ja jatkuvaa unettomuutta, istuivat eivätkä harrastaneet liikuntaa viikkoon.

Monilla ihmisillä on kiireiset aikataulut, joiden vuoksi heidän on vaikea löytää aikaa valmistumiseen. activités fyysinen Suosittelemme, että harjoitat säännöllisesti päivittäisen työmatkasi aikana. Adoptiolla sähköinen polkupyörä Ajoneuvona suorittaaksesi kaikki liikkeesi, suoritat liikkeet, jotka ovat tarpeen paremman unen saavuttamiseksi. Ja jos nukut tarpeeksi, terveytesi on paras!

Myös, koska stressi on numero yksi lähde unihäiriöt johtavat sähköinen polkupyörä auttaa sinua pääsemään eroon ahdistuksesta paremmin. Harjoittelun aikana aivojen välittäjäaineet stimuloituvat suuressa määrin ja ne vapauttavat endorfiineja, dopamiinia ja serotoniinia, jotka ovat nautinnon ja onnen hormoneja. Välittäjinä mielialan ja tunteiden välillä nämä kemikaalit voivat tasapainottaa jatkuvaa stressiä. Usein voi tavata ihmisiä, jotka tunnustavat harjoitusten jälkeen olonsa hyväksi sekä fyysisesti että henkisesti. urheilus. S sähköinen polkupyörä, tuuletus ja vaivattomuus antavat sinulle hämmästyttävän hyvinvoinnin tunteen, jota et voi tulla ilman ...

Viimeinen sana…

Sait sen harjoittelemalla sähköinen polkupyörä ei riistää pyörä normaali…

Hyvää keholle ja mielelle, kiinnostuksen kohteille UAE on osoitettu lukuisissa kliinisissä tutkimuksissa ympäri maailmaa. v pyörä moottoria suositellaan myös niille, jotka haluavat harjoitella urheilu loppuu se!

Jos haluat hyötyä kaikista näistä eduista, tutustu tähän uutiseen activité, paras ratkaisu on kokeilla jotakin meidän sähköpyörät.

Siksi voit vierailla verkkokaupassamme Velobekan ja hyödynnä erikoismyyjiemme neuvoja ottamalla meihin yhteyttä numeroon 01 84 79 50 67.

Vastaamme mielellämme kaikkiin kysymyksiisi auttaaksemme sinua ostamaan ensimmäisen sähköinen polkupyörä !