Kuinka valita tyyny nukkumiseen?

Unimukavuuteen vaikuttavat monet tekijät, mukaan lukien nukkuminen oikealla tyynyllä. Laaja valikoima erityyppisiä tyynyjä tarkoittaa, että voit valita mallin, joka antaa sinulle mukavuuden ja oikean tuen lisäksi unen aikana myös selkäkipuja. Oppaassamme opit, mitä pitää ottaa huomioon valittaessa tyynyä nukkumiseen.

Mitä hyvän tyynyn tulee tarjota ja mitä vaatimuksia sen tulee täyttää? 

Oikea tyyny saa sinut heräämään virkeänä ja valmiina uusiin haasteisiin joka aamu. Istuva tyyny tukee selkärangan luonnollista kaarevuutta ja antaa lihasten levätä. Millaisia ​​vaatimuksia hyvän unityynyn tulee siis täyttää, jotta se voi taata terveellisen ja mukavan levon? Ensinnäkin on tärkeää tukea selkärankaa epämiellyttävän epämukavuuden välttämiseksi. Toinen tärkeä ominaisuus on sen oikea säätö asentoon, jossa nukut useimmiten. Valitse oikea tyynymalli riippuen siitä, nukutko selällään, kyljellä vai vatsalla. Jos olet allerginen pölylle, höyhenille, villalle tai punkeille, valitse hypoallergeenisista materiaaleista valmistettu tyyny. Yhtä tärkeää on myös, että se on joustava ja mukava.

Tyynyn muodon valinta  

Tyynyn muoto on yksi tärkeimmistä mukavuuden ominaisuuksista. Päätä, haluatko klassisen vai anatomisen muodon. Ketä kiinnostaa? Anatomisessa tyynyssä on muotoiltu muoto, joka mukautuu hyvin vartalon luonnollisiin muotoihin eli päähän, kaulaan ja hartioihin, joten se sopii kyljellään tai selällään nukkuville. Klassinen tyyny taas on litteä suorakaiteen muotoinen malli, joka on täydellinen molemmille puolille nukkumiseen.

Tyynyn valinta täyteaineen vuoksi 

Täytetyyppejä on monia, joten voimme erottaa:

Untuvatyynyt 

Hanhen- tai ankanuntuvalla tai höyhenillä täytetyt untuvatyynyt sopivat ihmisille, jotka eivät ole allergisia lintujen höyhenille. Nämä tyynyt ovat klassisen litteän muotoisia, kevyitä, pehmeitä ja imevät hyvin kosteutta, mikä kuitenkin heijastuu korkeampaan hintaan. Voit valita Royal Texilin SLEEPTIME-untuvatyynyn, joka tarjoaa sinulle korkean unimukavuuden. Tyynyvalmistajat kuitenkin yhdistävät yhä enemmän untuvia halvempiin höyheniin, kuten Radexim Maxin puoliuntuvatyynyyn, joka sisältää untuvan ja ankan höyheniä. Untuvatyynyt ja höyhentyynyt tulee pestä harvemmin, mieluiten erikoispesuloissa.

Tyynyt termoplastisella vaahdolla 

Termoplastinen vaahto on joustavaa ja pehmeää. Kehon lämpötilaa säädellään niin, että tyynystä tulee hellävarainen ja se seuraa paremmin kaulan ja pään muotoa. On tärkeää huomata, että kestomuovi sopii allergikoille. Vaahtoa käytetään sekä klassisen muotoisten tyynyjen että ergonomisten tyynyjen täyttämiseen. Vaahtotäyte on käytännöllinen ja päällisen irrotuksen jälkeen tyynyn voi pestä pesukoneessa hellävaraisesti.

Tyynyn valinta riippuen asennosta, jossa nukut 

Valitse oikea tyynytyyppi ja -korkeus riippuen asennosta, jossa nukut. Jos nukut kyljelläsi, toimii paremmin hieman korkeampi tyyny, joka täyttää olkapään ja niskan välisen tilan, kuten SleepHealthilyn Flora Ergonomic Sleep Pillow, joka on valmistettu Visco-termoplastisesta vaahdosta, joka reagoi paineeseen ja kehon lämpötilaan. Voit myös valita vidaxXL:n monipuolisesta pitkältä kapealta sivutyynyltä, joka antaa lisätukea vatsassa nukkuville ja raskaana oleville naisille. Tilanteessa, jossa on mukavin nukkua vatsalla tai selälläsi, valitse matala tyyny, joka ei rasita kaulanikamia, kuten Badum Ergonomic Height Adjustable Pillow. Makaavan unen ystäville suositellaan myös keskikovia matalia tyynyjä.

Ortopediset tyynyt ovat ihanteellisia terveysongelmiin 

Jos kärsit kaikenlaisista selkäongelmista, kokeile ortopedisia tyynyjä, jotka niskan anatomisen rakenteen vuoksi tuovat ajan mittaan kivunlievitystä ja parantavat unen laatua. Ergonomiset tyynyt, kuten ortopedisia tyynyjä muuten kutsutaan, koostuvat kahdesta erikorkuisesta rullasta ja niiden välissä olevasta syvennyksestä. Voit nukkua alemmalla tai korkeammalla tyynyllä, jolloin voit vaikuttaa koettuun mukavuuteen nukkuessasi.

Ortopedinen tyyny Classic Varius Badumista auttaa pitämään kaularangan neutraalissa asennossa unen aikana ja myös kuormittaa lihaksia ja kaulanikamia. Valmistettu muistivaahdosta, jonka avulla voit mukautua välittömästi nukkuvan henkilön muotoon ja painoon. Tässä mallissa voit nukkua molemmilla puolilla, koska se on valmistettu kahdesta eri kovuuden vaahdosta.

Toisaalta, jos haluat levätä jalkojasi, valitse muotoiltu tyyny, jonka erityinen muoto lievittää lihaksia ja niveliä, joten se vähentää kipua, väsymystä, turvotusta ja suonikohjuja, jolloin voit rentoutua täysin unen aikana. . Toimii hyvin, varsinkin jos elät istuvaa elämäntapaa, sekä seisomatyössä. Tätä tyynyä suositellaan myös vanhuksille, joilla on tuki- ja liikuntaelinsairauksia sekä raskaana oleville naisille.

Toinen esimerkki terveestä tyynystä on Badum-selkäkiila, jota voidaan käyttää useilla tavoilla, kuten jalkatyyny, joka vähentää jalkojen kipua ja väsymystä. Sitä voidaan käyttää myös mukavana selkänojana lukemisen aikana. Pitkälle puolelle sijoitettuna se kuitenkin helpottaa hengitystä ja helpottaa vatsavaivoja.

Pään, niskan ja selkärangan oikea tuki vaikuttaa suuresti unen mukavuuteen. Toivon, että vinkkimme auttavat sinua löytämään täydellisen unityynyn.

Jos kaipaat muita hyödyllisiä vinkkejä, tutustu osioon I Koristele ja koristele, niin voit ostaa erikoisvalittuja kodinkoneita, huonekaluja ja tarvikkeita uudella AutoCar Design -vyöhykkeellä.